no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月03日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ライ麦トースト（1人前） 142 kcal
野菜サラダ（1人前） 46 kcal
ナスのツナマヨチーズ和え（1人前） 76 kcal
りんご（0.5人前） 27 kcal
バナナ（0.5人前） 43 kcal
無脂肪ヨーグルト（1人前） 45 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
13時
さつま芋のおからケーキ（1人前） 224 kcal
野菜サラダ（1人前） 43 kcal
15時
ソフールＬＴ（1人前） 46 kcal
薄皮たい焼き（1人前） 250 kcal
19時
玄米１００（1人前） 165 kcal
野菜サラダ（1人前） 43 kcal
夏野菜の和風スープ（1人前） 50 kcal
豆腐とモロヘイヤのチーズ焼き（1人前） 115 kcal
アスパラのハム巻き（1人前） 40 kcal
めんつゆ納豆（1人前） 74 kcal
22時
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
こんがりスイートポテトケーキ1/2（1人前） 135 kcal
  1742 kcal
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