no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月03日（土）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　牛乳　のり　きゅうり　お茶

【昼ごはん】シーフードヌードル　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　ごぼう掻き揚げ　お茶　ビール　ピーナツ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル ビッグ 104g（1人前） 473 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
かき揚げ（1人前） 266 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
19時
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 60.4 kcal
  1657 kcal
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