すっきり【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月05日（月）

すっきり
< 寝ちゃった 　｜　涼しい >
昼から、すっきり晴れた。
それまでは、雨や風あり。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2047歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1633kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
ご飯（1人前） 235 kcal
ファーストフーズ クリームシチュー（1人前） 318 kcal
グリコ サラダ（1人前） 190 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
16時
第一パン 黒糖くるみ蒸しパン [袋] 1個（1人前） 365 kcal
  2161 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2011/09/05 18:50 
昨日の夜すごい雨でした。
三輪昌志 2011/09/06 01:04 
今日（9/6）はこっちも晴れそうです＾＾。
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