カラダの変化【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>sarukuさんのトップページ>記録ノートを見る>カラダの変化
11年09月08日(木)

カラダの変化

< 朝の通勤は○○で・...  | ぺろり >
9月から仕事を始めて、5日過ぎた。

暑さと戦いながら自転車通勤をしていたが、ここ最近はずいぶん過ごしやすくなってきている。

巨乳チャリ通(昨日の日記参照)も手伝ってか、なにしろ気分はいい。
(今朝も5時に目覚めてしまった ・・・ 休みの日なのに)
自転車 ・・気づけば先頭を走っている。(朝のラッシュ時間ではありません)
ビュンビュン飛ばして、昨日は20分で着いてしまった。
帰りもそのくらい。

健脚になってきてる??

体重は増加気味   ←  対策検討中
食事が非常に美味しい  ←  これが問題なんです
弁通は今のところ気にしなくていい程度  ←  ヨガの呼吸法のおかげですネ
初日に見られた背中の筋肉痛もまったくない  ←  慣れ?
若干、太ももが張っている気もする  ←  パンツの太もも部分がパンパン


  
  ・・・太もも・・・大きくなってきてる??

         競輪選手のような太ももを想像チュウ・・・・ (*´-ω・)ン? 予定にナイんだけど。。

 

【記録グラフ】
朝の体重
52kg
朝の体重(kg) のグラフ
食事の記録
958kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
ブレンディ ポーション(1人前) 8 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
6時
おにぎり(ミニ)(1人前) 75 kcal
8時
麦茶(1人前) --- kcal
インスタント コーヒー(1人前) 85.5 kcal
12時
チーズトースト(1人前) 341 kcal
ゴーヤと貝柱の炒め物(1人前) 31.9 kcal
doll バナナ(1人前) 86 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
たらみ ぶどう&ナタデココゼリー(1人前) 98 kcal
13時
インスタント コーヒー(1人前) 85.5 kcal
16時
サワードリンク(キウイ)(1人前) 9.5 kcal
  958 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2011/09/08 09:16
仕事後の食事がおいしいのは共感^^;私も今、食べすぎてます・・・・
太ももはマッサージやストレッチで改善されそうじゃないですか??
普通にチャリ乗ってて太くなることはないと言ってましたよ~
 saruku 2011/09/08 11:47
>普通にチャリ乗ってて太くなることはないと
そうなんですね(´ω`) 安心しました。
まぁ、今までが全く筋肉なかったですから(笑)程よい筋肉は大歓迎!です。
キューと 2011/09/08 17:11
普通のママチャりですよね~(笑)
私なんてかれこれ10年 折りたたみ自転車で通勤していますが
普通の自転車より車輪が小さくて足にきますが
残念ながら?まだ競輪選手に採用されてません^^;
全く問題ないですよ(^^♪

 saruku 2011/09/09 19:47
ふつーのママチャリです(〃艸〃)
折りたたみ自転車で通勤ですか!それは足にきますよね(って、折りたたみに乗ったことないですが)
細かくこいでるのをよく見かけますが・・・・(キューとさんが折りたたみに乗ってるトコを只今、想像チュウ・・・・)
rokurou 2011/09/08 22:04
冷静にカラダを観察しミツメてますね^^
楽しそうです≧(´▽`)≦
 saruku 2011/09/09 19:48
カラダの変化は全身鏡でチェックチェック(。-∀-)です。
何らかの変化は見逃さず、詳しく記録したいと考えてます!
ちびおかん 2011/09/09 13:47
負荷をかけていなければ大丈夫だと思います。

以前、チャリ通勤してた頃はギアを上げて多く漕ぐようにしていました。
軽い方がスイスイ濃いでるように錯覚できるので。(^^;
 saruku 2011/09/09 19:51
そうなんですね。勉強になります!!
ギアも付いてるけど、気づかなかった(同じ負荷でこいでました)
知らないことが多いのを実感してます^^;
.taka 2011/09/11 09:01
折り畳みを馬鹿にしちゃいけませんよ!時速30kmは楽に出ますから。
これで100km走るんですからね。台湾だけで6000km走りましたよ!
まだ雨には降られてませんか?
 saruku 2011/09/11 09:19
おぉ~(`-д-;)ゞ折りたたみを侮っちゃいけません、ですね!!
100Km走るって、どうよ??って感じですよ~(想像の範囲を超えました)

まだ、雨には当たってませんよ~(← 日ごろの行い ってヤツでしょうか 笑)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする