no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月10日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、キムチ鍋たら2/3切49g、ささみ1切82g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、キムチ40g、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭
【昼ごはん】
豚汁定食(黒丸PA)豚汁、ご飯、鯖煮、切干大根、沢庵
【間食】
あらびきフランクフルト、黒豆パン、那須高原牛乳パンメープル、豚まん
【晩ごはん】
ネギのスパイシースープ
【夜食】

【今日の感想】

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