9/10【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月10日（土）

9/10
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【朝ごはん】
カレー
野菜生活 紫

【昼ごはん】
ナポリタン
麦茶

【間食】
カフェオレ
シフォンケーキ
カフェオレ

【晩ごはん】
ご飯
豚汁
もやし炒め
じゃこ
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
まさか友人と4日間一緒にいるとは…

【記録グラフ】
食事の記録
1440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
しらす（0.2人前） 20.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
カレー（0.8人前） 245 kcal
カゴメ 野菜生活100紫（1人前） 86 kcal
11時
麦茶（2人前） 4 kcal
13時
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 354 kcal
トップバリュ ナポリタン（0.4人前） 84.4 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永 森永のおいしい低脂肪（0.8人前） 78.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永 森永のおいしい低脂肪（0.4人前） 39.2 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
豚汁（1.3人前） 113 kcal
もやし炒め（1人前） 38.1 kcal
  1440 kcal
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