便秘の次は下痢【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月11日（日）

便秘の次は下痢
< 9/10 　｜　そういやお通じきて... >
【朝ごはん】
野菜生活 紫

【昼ごはん】
たこ焼き
お好み焼き
麦茶

【間食】
牛乳
カフェオレ
チョコチップクッキー
牛乳

【晩ごはん】
炊き込みご飯
白味噌汁（豆腐、わかめ、ねぎ）
ブリ大根
ちくわきゅうり（+しょうゆ、わさび）
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
普段便秘なんて全然しないから、2日間便秘なだけなのにしんどかった。
便秘なんて修学旅行くらいしかしなかったなぁ。
そして今はうさぎさんから下痢に。orz
うさぎさんの方が慣れてないからキツいかもしれない。

【記録グラフ】
食事の記録
2191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
カゴメ 野菜生活100 紫の野菜 [ペット] 930ml（0.2人前） 80 kcal
キリンビバレッジ 大人のキリンレモン（1人前） --- kcal
10時
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（1人前） 137 kcal
12時
たこ焼き（0.7人前） 186 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
森永 チョコチップクッキー（4人前） 204 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳（0.5人前） 68.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
17時
明治乳業 明治おいしい牛乳（0.9人前） 123 kcal
20時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
お味噌汁（1人前） 67 kcal
ブリ大根（1人前） 289 kcal
さつまいも（0.1人前） 6.1 kcal
ちくわきゅうり（1人前） 62.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
22時
麦茶（3人前） 6 kcal
  2191 kcal
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