もういくつ・・・・♪【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月10日(土)

もういくつ・・・・♪

< そろそろ・・・。  | 寝だめ、食いだめ・... >
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もういくつ寝るとお正月~~~♪。
なんて歌がありましたが、三輪車の気持は・・・。

♪もう一つ働くと・・・お休みだ~~♪ ですね(笑)。
9/12~9/18まで・・・・休みを・・・・(≡^∇^≡)ニャハハ。

9/14~9/16には・・・富山・新潟旅行を・・・^^。
そして帰京した翌日(9/17)が・・・なんちゃってネパール&ストイックOFF・・・。
珍しく・・・三輪車としてはタイトなスケジュールでやんす^^。

なお・・・この1週間は・・・Dietはなし(写真2)。
という事で暴食ツアーになりそうですわ~~~^^。

身体作り&Dietはその後と言うことで・・・・ヾ(@°▽°@)ノあはは。

----------------(仕事に戻ります~~~)-------------------------

仕事終了~~!!
あとは明日だけ~~~♪。
がんばるじぇ~~~~^^、休みのために(爆)。

ーーーーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーー

【食事の写真&評価】⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11013340177.html
※ 朝にとんかつ食って・・・カロリーコントロールなんて出来るはずもなし^^。
※ 松乃家・府中店で食事~~⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11013345264.html

【日々の課題、9月のクリア目標】

※体重を量る(20日)
☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★★★★★★

クリアできたら★を☆に変えましょう。
 全部☆になったら今月のミッション達成です。
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腹コン やじうま投票 の受付を開始します。
下記URLからアクセスして、投票してください!
http://enq-maker.com/7mf7cyh

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【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2768kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ごはん(250g)(1人前) 420 kcal
ワカメの味噌汁(1人前) 34.9 kcal
ロースかつ(1.6人前) 1131 kcal
17時
ごはん(150g)(2人前) 504 kcal
納豆(1人前) 142 kcal
まぐろの刺身(1人前) 144 kcal
かぼちゃの煮つけ(1人前) 37.1 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
枝豆(1人前) 33.5 kcal
桃屋 桃屋 キムチの素 100g(0.1人前) 9.4 kcal
なめこと豆腐の味噌汁(1人前) 51.5 kcal
もやし炒め(1人前) 206 kcal
ブロッコリー(0.1人前) 3.3 kcal
  2768 kcal
食事レポートを見る
コメント
無財の七施 2011/09/10 06:38
秋休みおめでとう御座います。
 三輪昌志 2011/09/10 11:39
夏休みが遅くなったんですけどね~~(爆)。
コミュ 2011/09/10 07:16
来週は楽しいこといっぱいですね(^^)
 三輪昌志 2011/09/10 11:39
楽しみます・・・OFF会、出るんでしょ・・・。
みんなに会いたいね~~^^。
みたお 2011/09/10 08:17
いいね~^^
旅行はいいよね~
ワシも行きた~~~い・・
でも時間が取れない・・・時間が取れたとしても先立つものも無いが・・(@@;
オフ会も仕事で参加出来ないし・・・
あ~・・・なんかテンション下がるよ~~(>_<;
ワシの分まで楽しんで来てちょ^^
 三輪昌志 2011/09/10 11:41
そうか~~仕事なら残念ですが・・・仕方がないっすね~~。
でも近いうちにやりましょうね~~^^。
ちびおかん 2011/09/10 08:22
美味しい1週間になりそうですね。(^^)

富山までいらっしゃるんですね。
・・・ちょっと遠いかなぁ。(^^;
 三輪昌志 2011/09/10 11:41
富山と言っても・・・新潟の県境のあたり・・・。
おかんさんとも会いたいね~~~~^^。
こんなはずじゃない 2011/09/10 10:02
そろそろ再開って昨日言ってたし、やるんかと思いきや、
いきなり休むんかい!(爆)
三ちゃんが休むんやったら、私も週末休むわ~。w
 三輪昌志 2011/09/10 11:38
いやいや・・・こんなさんと、よ~~いドンで始めるよ~~~^^。
こんなさんは・・・ミス・フィギアを目指してちょ!!(写真3)のようにさ(笑)。
共にMr&Missを目指しましょう・・・^^、うん。
でも今週は休み~~~(爆)。
さのっちょ 2011/09/10 11:24
旅行は、その土地のものを食べるのが楽しみですよね。。
おもいっきり、暴食してください。。(^O^)/
 三輪昌志 2011/09/10 11:43
美味しい魚介類を・・・期待してます。
ほどほどに暴食させていただきます~~^^。
ハナユビ 2011/09/10 11:28
こいっぁ、ダイエットなんてやってる場合じゃないぜっ!!
暴食の神様に呪い殺されてしまうっっ!!
い〜な〜☆
うん
 三輪昌志 2011/09/10 11:44
あざ~~す^^。
心配なのは・・・ハナさんと違って・・・私は身体が戻らないことかな・・・。
これだけに関しては・・・ハナさんずるいよ~~。
といつも思っています(笑)。
うみのおとこ 2011/09/10 12:58
オッ!お休みなんですねー
旅行楽しんで来てください、ダイエットはしょうがないですねー
 三輪昌志 2011/09/10 17:58
へへへ・・・こんなさんから怒られちゃった~~(爆)。
言う事がころころ変わるからね~~^^。
戻ったらやるよ~~~^^。
バービィーちゃん 2011/09/10 12:59
新潟で、手ぐすね引いて待ってるよ〜p(^_^)q 
 三輪昌志 2011/09/10 17:58
あざ~~す・・・、新潟の暖かい空気を腹いっぱい吸ってくるじぇ~~^^。
きこたん 2011/09/10 15:17
んじゃオフ会には兄さんのお土産が一杯?ヾ(=^▽^=)ノ
 三輪昌志 2011/09/10 18:00
う~~ん・・・今回は・・・貧乏旅行なんで・・・^^。
う~~~ん・・・難しいかも・・・何とか出来るだけ・・・うん。
雲爺 2011/09/10 17:19
いいな、
三ちゃんって、
こんな綺麗な奥さんだもんな。

自慢できるのは理解できるよ。
 三輪昌志 2011/09/10 18:01
ノーコメント(--)/===卍
ボンド88 2011/09/10 20:41
いいですねーーー。
読んでるだけで楽しさが伝わってきます。
とどめはオフ会ですね。
楽しんでくださいませ\(^o^)/
 三輪昌志 2011/09/11 04:11
あざ~~す・・・。
あれこれ考えてる今が・・・一番楽しいのかもしれないですね~~^^。
一年に一度・・・楽しんできます。
みど☆り 2011/09/10 21:33
うちに寄ってくれたら新潟コシヒカリあげるってチャーリーが言ってるよ~~
新米はまだだけどね( '∇^*)^☆うふっ♪
 三輪昌志 2011/09/11 04:13
わ~~~・・・魅力的なお話・・・・^^。
う~~ん・・・私だけなら飛んでいくのですが・・、
同僚もいるし・・・・、それに今回は新潟市内には行けないんだ・・・。
六日町に住んでる・・・以前の同僚に会いに行くんです・・・。

お気持ちだけで・・・・ありがとうね~~~^^。
浜ジョー 2011/09/11 10:27
だから、キモイ! ってーーーー。

 三輪昌志 2011/09/11 16:57
川≧∇≦川 おーほっほっほほ♪
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