そろそろ・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月09日(金)

そろそろ・・・。

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そろそろ・・・。 画像1 そろそろ・・・。 画像2
再開しますか・・・・^^。


休むのにも飽きてきた~~~(爆)。


こんな身体(肥満)になる前に・・・考えれば良かった~~~^^。

~~~~~~(- o -)(- _ -)(_ _ )。。o Oオヤスミ~~~~~

【爆睡ZZzzz】
am7:00おはようございます^^。
昨日は・・・夕食前に2時間眠って・・・、夕食後に20:00~02:00まで眠り、
また4:00~7:00まで眠りこけてました~~(笑)。
“眠れる森のブタ”状態でしたわ~~~。
また寝ようかな~~~^^。

今日は仕事・・・・!!
花金なんて・・・過去の事だしな~~。
どうなるか?
もろもろ遅くなります・・・お許しを~~^^。

ーーーーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーー

【食事の写真&評価】⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11011817588.html
※ 昼食・・・空腹に負けて食べ過ぎた・・・。

【日々の課題、9月のクリア目標】

※体重を量る(20日)
☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★★★★★★

クリアできたら★を☆に変えましょう。
 全部☆になったら今月のミッション達成です。
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腹コン やじうま投票 の受付を開始します。
下記URLからアクセスして、投票してください!
http://enq-maker.com/7mf7cyh

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【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2509kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
0時
ブルーベリー(1人前) 29.4 kcal
11時
ごはん(180g)(2人前) 605 kcal
納豆(1人前) 114 kcal
生卵(1人前) 90.5 kcal
永谷園 しじみの味噌汁(2人前) 66 kcal
焼き鮭(2.5人前) 277 kcal
煮物(1人前) 103 kcal
ブルーベリー(1人前) 29.4 kcal
18時
サンマ(1人前) 589 kcal
ごはん(150g)(2人前) 504 kcal
豆腐となめこの味噌汁(1人前) 42.7 kcal
なすの煮物(1人前) 29.9 kcal
ブルーベリー(1人前) 29.4 kcal
  2509 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2011/09/09 05:53
8週間でこんなに...スゲー
 三輪昌志 2011/09/09 07:17
なれれば・・・誰も苦労はないよね~~(笑)。
筋肉オタク版Tarzanだからね~~、この雑誌(笑)。
かいけいぱぱ 2011/09/09 06:09
おぉ~!
いつもビールからラーメンから始まる食事の記録がブルーベリーとは…
本気モードですね~。
 三輪昌志 2011/09/09 07:17
良く見てますね~~~、いや・・・たまたまです^^。
コミュ 2011/09/09 07:10
そろそろ始動ですね(^^)
体動かすにはいい季節ですよ〜
まだちょっと暑いですけど。
 三輪昌志 2011/09/09 07:18
シロクマ君も何とか動ける季節になってきましたんで(笑)。
ボチボチと・・・GYMも復活しないとね~~^^。
杏宏ママ 2011/09/09 08:03
そのくらい寝たいわ。。。
 三輪昌志 2011/09/09 08:09
まあ・・・私の仕事は一日おきの仕事だからね~~。
疲れてたのかな~~~、ママさんも寝れれば良いね~~^^。
みたお 2011/09/09 08:36
筋肉質・・・マッチョ・・・
そこまでは希望しないけど、せめて普通の
体形にはなりたいよね~・・・
でも、そう思って数十年・・・
未だになってないということは・・ならないんだろうね・・・
悟りの境地だよ~もう・・・(T_T)
 三輪昌志 2011/09/09 09:34
>そこまでは希望しないけど、せめて普通の
>体形にはなりたいよね~・・・

切実~~~^^。
私もそうです!!。
何とかそうなりたいですね~~^^。
まだ・・・私は諦めてませんよ~~。
こんなはずじゃない 2011/09/09 10:36
>こんな身体(肥満)になる前に・・・考えれば良かった~~~^^。
その気持ち、めっちゃわかるわ。
も~~~、あかん。
なんとかせねば~~~。
 三輪昌志 2011/09/09 11:33
お互い・・・がんばんべ~~~^^。
肥満なんかに負けてられるか~~~!!!!!!!!!!!。
だね(笑)。
ハナユビ 2011/09/09 12:02
ついに、カタパルトにセッティング終了ですな☆
後は、発進だけか〜。
オイラは、もう少し暴食が止まらなそうだ…(>_<)
うん
 三輪昌志 2011/09/09 18:51
まだまだ余談は許せませんよ・・・、自分が信用できない状況さ~~(笑)。
雲爺 2011/09/09 12:37
おーーーーい、ドラえもん。

ついに、ついに、三ちゃんが、本気モードになって、暴れ始めたぞ。

未来に行って、1年後の姿を写真に撮ってきてくれー。
 三輪昌志 2011/09/09 18:52
さらにデブってたりして(爆)、あり得ますね~~~(爆)。
ちびおかん 2011/09/09 13:20
食欲が止まらないです。。。(^^;
ヤバくなってきました。(爆)
 三輪昌志 2011/09/09 18:55
おかんさんはちょっと良いよ・・暴食になっても・・・。
ストレスが溜まってたんだから・・・少しは解消しないと・・・ね^^。
syunfamily 2011/09/09 14:22
ブルーベリーからスタートとは…
三ちゃん~~本気やな~^^。ファイト!
 三輪昌志 2011/09/09 18:57
遅くとも10月には・・・GYM復活します・・・約束します(笑)。
何とかせんといかん!!・・・ですね~~^^。
ボンド88 2011/09/09 17:40
確か、ブルーベリー入りパンなどと言うものもあったと思いますよ。
次回はそちらの方も(笑)
 三輪昌志 2011/09/09 18:58
ははは・・・パンの宣伝マンですね~~^^。
生きてるアンポンマン状態ですね~~^^、凄いっすわ~~~~^^。
YGT 2011/09/09 18:09
夏はえらく暑かったし。
ようやく動きやすい温度になってきましたねえ。^^
 三輪昌志 2011/09/09 18:59
そろそろ・・動き出さないと・・・そんな感じです・・。
シロクマ体質になってしまいましたネ。
やすやっさん 2011/09/09 18:30
2カ月後が楽しみですね
 三輪昌志 2011/09/09 19:00
ブヨンブヨンですよ・・・恐らく(笑)。
それよりも・・・自転車・・・欲しいっす^^。
浜ジョー 2011/09/09 18:49
だから、キモイーーー! って。
{{{{( ▽|||)}}}}ぞぉ~~~~~
 三輪昌志 2011/09/09 19:00
嫌われても・・・ジョーさんの前で、筋肉ピクピクさせたい(爆)。
ヘンタイです(爆)。
どりり 2011/09/09 18:57
その雑誌欲しい...(ぼそっ)
 三輪昌志 2011/09/09 19:03
http://xfit.jp/scb/shop/shop.cgi?id=4

ここで売ってるよ~~~^^。
私は・・・年間購読してます^^。
無財の七施 2011/09/09 22:16
そう言えば、花金と言うのがありましたね、でも、山口は金、土だけ夜は動きます。他の日は駄目ですね。
 三輪昌志 2011/09/10 04:10
共通で動く曜日はないです・・・。
水曜日が動いてみたり・・・予測不能です(笑)。
今日はちなみにダメ金でした(笑)。
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