ピアノの帰りに【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月10日（土）

ピアノの帰りに
< 自転車 　｜　冷やし中華と三色ご... >
　上の子のピアノレッスンが終わった後、IKEA港北に行きました。先ほどやっと帰ってきました。疲れたのでもう寝ます。

【記録グラフ】
カロリー合計
2856kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.04km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
10.1km
自転車（km） のグラフ
万歩計
15932歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1326kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
10時
マクドナルド マックグリドル ソーセージ＆エッグ・チーズ（0.7人前） 388 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
伊藤園 充実野菜（0.5人前） 35 kcal
16時
ミートボール（2人前） 849 kcal
ポテトフライ（2人前） 332 kcal
19時
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
21時
三幸製菓 チーズ気分（1人前） 38 kcal
23時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
  2640 kcal
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