また続いちゃったの~【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月11日(日)

また続いちゃったの~

< 酒続いちゃった(^...  | 今日カラダ! >
【朝ごはん】
324.4kcal
【昼ごはん】
414.4kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:× 時速4.2km程度で約6分 約0.49km 消費29.4kcal 727歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日も飲んじまった~(>_<;
もう暑くて・・・どうにも止まらなくなっちゃったよ~(泣)
今朝なんか暑くて目が覚めた・・・もう体が汗でびっしょり・・
まぁ・・なんてことだろう・・・
すぐにエアコンつけちゃったよ・・・
朝こんなに暑いって、猛暑日以来かもね・・・
今日は散歩でもしてこようかな・・・と・・・
でも暑いんだよなぁ~・・・・
まだ外に出てないけど・・
ここの所酒が続いてる割には体重がさほど増えてない・・
ツマミの量を減らしてるからね~^^
血圧は相変わらず低いまま・・・
薬って凄いね・・・
でも、薬漬けになって行く自分が情け無い・・(>_<;
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
114mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
79.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
740kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ_2(0.5人前) 18.6 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
サンキスト 100%レモン(0.5人前) 2.8 kcal
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.5人前) 135 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
13時
そば_2(1人前) 297 kcal
ソーメン_2(0.2人前) 90 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ_2 (0.5人前) 18.6 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ (0.5人前) 6 kcal
サンキスト 100%レモン (0.5人前) 2.8 kcal
ウーロン茶 (1人前) --- kcal
  740 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2011/09/11 10:43
この暑さはナン・ナンですか~
兄さん、血圧低すぎませんか~~
逆にフラフラするとかしませんか?
 みたお 2011/09/11 18:24
まったくね・・・<この暑さ・・・
血圧は・・・そうなのよ~結構な低さ・・・
とくにフラフラはしないけど・・・
でも朝方だからね・・・夜は130程度になってるから
問題ないのでは・・^^
ダックスRON 2011/09/11 11:04
お互い 「やめられない とまらない!」ですねえ~ (=^▽^)σ
 みたお 2011/09/11 18:25
やめられまへんなぁ~・・(爆)
今夜も・・・・か・・・・
しっかし暑いねぇ~(>_<;
きこたん 2011/09/11 11:49
本能のままに…(爆)
 みたお 2011/09/11 18:25
ということは・・・やはり今晩も~~~~♪
三輪昌志 2011/09/11 12:01
飲めるのが健康な印ですよ~~^^。
 みたお 2011/09/11 18:31
そうだね~^^
物事良く解釈しよう^^
今日も健康に行くかな・・・(爆)
雲爺 2011/09/11 12:46
あれだけ、飲んじゃいけないって言ってたじゃ。

もうーーーーー、俺が飲みたくなるじゃないか。

えーと、冷蔵庫には、いかんいかん。
 みたお 2011/09/11 18:33
たまにはカンパイしましょう(*^∇^)/□☆□\(^∇^*) カンパーーイ♪
いつの日にか本当にカンパイしたいものです^^
世界平和 2011/09/11 16:53
最近血圧が安定しているみたいだね、、、、
様子を見ながらだったら飲んでも良いんじゃないの?
 みたお 2011/09/11 18:34
そうすっかな~♪
楽しみがないとつまらないもんね~♪
tomytomy 2011/09/11 18:26
>ここの所酒が続いてる割には体重がさほど増えてない・・
>ツマミの量を減らしてるからね~^^
ビールや日本酒は確かにカロリーが高いけど、カラダに吸収される量は
大したことないと聞いたことありますよ。
要は、飲んだら、食ってしまうってのが、太る要因だとのことですよ。
うまくコントロールされているんじゃないですか。
 みたお 2011/09/11 18:36
確かに食べるからだっていうよね・・
ワシもそう思う・・
でもついつい食べちゃう・・・
でもココんとこちょいと我慢を・・・
これでいいのかもね・・・
ちょっと様子を見てみよう^^
ハナユビ 2011/09/11 20:46
バイタルが良ければ、全てよしっ!
あれも、これもダメダメじゃ~、帰ってストレスたまっちゃうよん☆
この際だ、今日のノルマ…、ビール4本っ☆
…アクマノササヤキ~☆
うん
 みたお 2011/09/11 20:59
アハハハハ
これ見たの遅かった(笑)
今日は焼酎のみだったよ~
ビールはなし^^;
ツマミは枝豆やらキムチやらポテトやら・・
総量は食べなかったけど枝豆はもう一生分食べたかも(笑)
でも美味いね~~♪
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