no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月11日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1427kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
30
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
18.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ヤマザキ 新食感宣言　食パン（1.2人前） 210 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
11時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
パスコ サクふわっメロンパン（1人前） 456 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
山崎製パン ホワイトリングドーナツ（1人前） 188 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
18時
ハウス食品 フルーチェ マンゴー（4人前） 196 kcal
ベルク 酪農牛乳（1人前） 137 kcal
21時
光商 食べきりおでん（1人前） 133 kcal
あづま食品 おろしだれ納豆（1人前） 101 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
22時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
  2496 kcal
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