no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月10日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1432kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
30
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
18.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
山崎製パン ホワイトリングドーナツ（1人前） 188 kcal
ヤマザキ 新食感宣言　食パン（1人前） 175 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
14時
焼きそば しょうゆ（1人前） 370 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
17時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
18時
山崎製パン ホワイトリングドーナツ（1人前） 188 kcal
21時
江崎グリコ 黒チャーハンの素（1人前） 79 kcal
チャーハン具材（1人前） 548 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨　（2人前） 86 kcal
23時
ベルク 酪農牛乳（0.5人前） 68.5 kcal
  1910 kcal
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