no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月09日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1434kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
30
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
18.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヤマザキ 新食感宣言　食パン（1.2人前） 210 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
山崎製パン ホワイトリングドーナツ（1人前） 188 kcal
11時
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
12時
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
キッコーマン 本つゆ（1人前） 18.7 kcal
トップバリュ 食べる小魚（0.1人前） 3 kcal
15時
栗山米菓 小さなばかうけ豚キムチ味（1人前） 287 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
19時
ハウス食品 こくまろカレー甘口（1人前） 99 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
チキンカレー具材１/５（1人前） 226 kcal
  1950 kcal
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