no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1423kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
30
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
49.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
18.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
第一屋製パン モーニングマイルド8（2人前） 226 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1人前） 58.8 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
焼きそば しょうゆ（1人前） 370 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
13時
桃（1人前） 55.9 kcal
18時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（2人前） 272 kcal
20時
山崎製パン ホワイトリングドーナツ（1人前） 188 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
22時
春日商会 スパゲッティー（1人前） 340 kcal
トップバリュー 醤油（1.5人前） 9.5 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
J-オイルミルズ さらさら キャノーラ油（0.3人前） 37.8 kcal
  1830 kcal
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