水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月14日（水）

水曜日
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今朝はまたムシムシしています。
実況は、27℃、70％、1006hPaです。


[朝御飯]
納豆定食


[お弁当]
野菜たっぷり。(^-^)v


[晩御飯]
一番のサービス定食。(^-^)v

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16625歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
  649 kcal
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