火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月13日（火）

火曜日
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[火曜日]
朝は納豆定食、昼はサンドイッチとカフェオレ。(^-^)


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【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10906歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
12時
ツナサンド（0.8人前） 474 kcal
グリコ カフェオーレ（1人前） 111 kcal
18時
五目そば（1人前） 718 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2784 kcal
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