no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月14日（水）

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【朝ごはん・サーフィン前後】 カロリーメイト　バナナ　紅茶　プロテイン
【昼ごはん】 海鮮天ざるそば（しんしん亭）
【間食・サーフィン前後】 バナナ　紅茶　プロテイン
【晩ごはん】 牛めし　吸い物（天領うどん）
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