オフ会かぁ~・・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月17日(土)

オフ会かぁ~・・・・

< 昨日は~♪  | 夜暴走(>_<;・... >
【朝ごはん】
427.4kcal
【昼ごはん】
913kcal
【晩ごはん】
308kcal
【夜食】
739.6kcal
毎日ウォーキング:× 時速4.2km程度で約18分 約1.34km 消費85.2kcal 2004歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
0時前に寝る:×
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 今日はオフ会だね~・・・
楽しそう・・・・参加する人は楽しんでちょ~・・
ワシ・・ひっそりと仕事してるからさ~~(ーー;・・メッチャヒガンデル…
昨日は仕事から帰って飲んじゃったよ~・・・
日中よりは風が吹いて涼しかったとは言うものの
歩いて仕事場に行って帰ってきたらもう汗がとまらなくてさ・・
帰りにコンビにに寄って500ml缶を・・・・
今日も夜は仕事だけど・・・帰ってから一人オフ会するかも(^^;
もう少しで涼しくなるのかね・・・
台風がまた近付いてるらしいから、気をつけないとね・・・
被害が出なきゃいいね・・・特にダム決壊の地域に・・・
何か今年は日本にとっての厄年だね・・・
地震・津波・原発事故・台風・・・・・
来年は穏やかであって欲しいと願うよ・・・
もうさ・・なんか疲れちゃったよね・・今年はさ・・
日本中で皆が思ってるんだろうけど・・・
それはともかく、オフ会たのしんでね~~~~~
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
110mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
67mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2388kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
卵焼き(玉ねぎ、チーズ入り)(0.5人前) 136 kcal
牛肉とエノキと玉ねぎの炒め物(0.05人前) 41.3 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
ふりかけ(0.05人前) 3.9 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
14時
かっぱ寿司 生海老(1人前) 150 kcal
かっぱ寿司 かっぱ寿司 うに軍艦(1人前) 75 kcal
かっぱ寿司 かっぱ寿司 サーモン(1人前) 124 kcal
かっぱ寿司 かっぱ寿司 まぐろ(1人前) 86 kcal
かっぱ寿司 かっぱ寿司 えんがわ(1人前) 108 kcal
かっぱ寿司 かっぱ寿司 かにみそ軍艦(2人前) 152 kcal
かっぱ寿司 海鮮ユッケ軍艦(1人前) 218 kcal
18時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
豚肉とピーマンとキャベツの炒め物(0.2人前) 146 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
23時
泡麦 発泡酒(1人前) 144 kcal
焼酎(1人前) 371 kcal
亀田製菓 柿の種pizza(1人前) 207 kcal
するめ(0.2人前) 17.6 kcal
  2388 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/09/17 08:34
暴食三昧より、戻りました・・・、そしたら今日はOFF会です(爆)。
 みたお 2011/09/17 08:48
お帰り~^^
暴食してきたのかぁ~・・い~な~♪
そういえば今日はオフ会だね~・・・ワシ仕事だぁ~・・(泣)
みなさんに宜しく~・・(寂)
浜ジョー 2011/09/17 09:16
みたおさんも今日1日楽しんでー♪ それが一番大事だと思うけど!(*^_^*)
 みたお 2011/09/17 10:05
ワシは今日一日仕事だよ~(泣)
さのっちょ 2011/09/17 09:29
九州は、すこしばかり、台風の余風がありますね。。
心地よい風です。。
 みたお 2011/09/17 10:06
やっぱり台風の風が吹いてるんだね~
被害さえなきゃ良い風なんだろうね^^
団塊修ちゃん 2011/09/17 10:05
今回はお会いできるかも、と思いましたが残念です。

まだ3ヶ月余りあります。なんかまだありそうな・・・
 みたお 2011/09/17 10:11
本当ですね~残念です・・・
ワタシ基本的に第1&3土曜は仕事でNGなんですわ~…
何かあれば・・・ですね^^
世界平和 2011/09/17 10:39
オールでやってんだから、くればいいじゃん!!
大宮からだったら30分でしょ!
 みたお 2011/09/17 16:17
仕事終わってクタクタになってそれから
風呂も入らず汗だくになって池袋について
多分11時頃だぞ~・・・
それからオールに付き合ったらワシ血圧
上がりすぎて倒れるわ!
それより・・30分だったら大宮に来るか?(笑)
きこたん 2011/09/17 10:53
え!大宮って立川より都会なんだね~( ̄▽ ̄;)

こちら同じ東京でも一時間以上かかるわ(笑)
 みたお 2011/09/17 16:22
何しろ高崎線、宇都宮線、埼京線、京浜東北線と
東京方面だけで4本もあるからね~…
埼京線の連絡の良いのがあれば乗ってる時間は
30分くらいだけど・・・駅まで歩いて20分掛かるからね~
それに夜遅くなると電車の本数が極端に減るし・・特に上りはね~・・
ワシあと10年若くて血圧の心配が無ければ付き合いたいがね~・・・・
今じゃ無理だわ~(>_<;
ボンド88 2011/09/17 14:32
みたおさん、御安心ください。
私も仕事しております\(^o^)/
共に仕事がんばりましょう♪
 みたお 2011/09/17 16:25
そうだよね~頑張るべ~!
ふぅ~~・・・仕事終わりまであと6時間くらいだわ~~(@@;
ゆっぴぃ 2011/09/17 22:08
ん~確かに厄年だ。。
悪いこと全部今年に集中したからこの先は安泰なんでは!?……なんて甘い考え??(笑)

私も今一人オフ会です(* ̄O)◇ゞ ゴクゴク
 みたお 2011/09/18 09:10
そうだね~
この先は安泰であって欲しいね・・・
ワシもら一人オフ会しちゃったよ~^^
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