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11年09月18日(日)
もう1つ高いところへ |
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< いよいよ
| 突然の変貌! >
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楽しい時間は過ぎるのが早いです...。 終わっちゃうと寂しい~(T_T) もっともっと続けばいいのにね。
今年の腹コンオフ、やっぱりサイコーに楽しかったです♪ 腹コンに参加して腹を鍛え合った仲間、 腹コンに参加してなくても応援してくれた仲間、 昨夜オフの出席できたできなかったに関わらず、 みんなみんなサイコーの仲間です! ポイント集計やTシャツの手配、オフ会の準備などすすめてくださったやすさんやママさんをはじめ、 全ての方々に感謝です! 本当にありがとうございました!
コミュさん、YGTさん、Kingの座、おめでとうございます!! やっぱりお二人はKingの座にふさわしい割れた腹、そしてシェイプ記録の持ち主でした! 来年こそはビシッと腹割って、Kingに挑戦したいなあ! そしていつかきっとあの方にも...!
どりりのやる気、200%です☆
あ、予告どおり、今回のオフ会ではたらふく食べまくってきましたよ♪ すんげーーーーうまかった~~~~~♪♪ ゴチのご主人と奥さんにも大感謝です☆
今朝帰ってきてシャワー浴びて、ちょいと体組成計にのったら、 体重:61.9Kg 体脂肪率:7.6% 基礎代謝:1570Kcal 筋肉量:54.2Kg だった~! ちゃんと筋肉にしてきたよ(^^; なんちて。 いつもと計測の条件が違うので、記録グラフにはつけないけどね。
朝ごはんのあと1時間ほど仮眠とって、 家族でプールに行ってきました。 気持ちよかった~♪ さあ、明日からもがんばろーねー!
【今日のトレーニング】 ・プール 1時間半 ・ストレッチ ・AM0:30までに就寝 NG ・ちょっと頑張るスマイル OK
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| 【記録グラフ】 |
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