稲麻竹葦（とうまちくい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月19日（月）

稲麻竹葦（とうまちくい）
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稲麻竹葦（とうまちくい） 画像1
「たくさんあることのたとえ」

今日も休みで嬉しい限り。　リビングの片づけ、掃除。
ベランダの花も少しいじる。
降圧剤服用。
「タニタ食堂レシピ夕食」

【記録グラフ】
漢検勉強
0.8時間
漢検勉強（時間） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
80.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
58回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
6560点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		スライドパズル
38秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
セービング グラノーラ（1人前） 443 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
19時
キリンビール バドワイザー（1人前） 140 kcal
東洋水産 マルちゃん 玄米ごはん [パック] 160g（1人前） 228 kcal
  932 kcal
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