連休でのんびり【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月19日（月）

連休でのんびり
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【今日のできごと】
今朝はちょっと二日酔いだったけど、いつもの通りに階段歩き。
道の駅でたくさんの野菜を買った。その足で、お義父さんのお墓参り。
帰宅後に30分ほど、昼寝をして、カレーを作った。茄子を亀甲切りにして、サイドオーダー。さあ、うまいかな。

【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
10151歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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