ダイエット開始から３年４ヶ月と２７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月21日（水）

ダイエット開始から３年４ヶ月と２７日目
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お友達のワンちゃんが亡くなってしまった。
ほんとぉに寂しい。いっぱいいっぱい色んなものをうちや我が家のワンコに与えてくれた。
もーゆっくり休んでね・・・・・・・・

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
100%リンゴジュース（1人前） 20 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 30.8 kcal
7時
クロワッサン（1人前） 200 kcal
かりかりジャコサラダ（1人前） 29.6 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 15.5 kcal
チビパン（1人前） 94.8 kcal
ナシ（1人前） 21.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
大根おろし（1人前） 7.2 kcal
味噌汁（1人前） 19 kcal
梅干し（1人前） 1.7 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
肉野菜炒め（1人前） 413 kcal
20時
落花生（1人前） 303 kcal
チョコレート（1人前） 150 kcal
  1665 kcal
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