no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月22日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
71分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
13.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
10.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
63.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
ブルボン ブルボン　アルフォート（2人前） 110 kcal
五木食品株式会社 ざるそば（1人前） 319 kcal
日本コカ・コーラ ファンタ グレープ [カン] 350ml（1人前） 168 kcal
15時
日本コカ・コーラ ファンタ グレープ [カン] 350ml（1人前） 168 kcal
17時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
マクドナルド コカ・コーラ S（1人前） 90 kcal
20時
Dear.SOUP さつまいも（1人前） 134 kcal
21時
・・・ ピーナッツチョコ（1人前） 522 kcal
たらみ ナタデココヨーグルト（1人前） 236 kcal
  2814 kcal
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