行動日記【やまざと８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月23日（金）

行動日記
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【今日のできごと】
お墓参りの予定

【今日の感想】

【記録グラフ】
血圧（最低）
70mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪指数
16
内臓脂肪指数（） のグラフ
 		体内年齢
55
体内年齢（） のグラフ
最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
26.1%
BMI（%） のグラフ
 		筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1621kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11920歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
おにぎり（1人前） 158 kcal
ナスのレンジ蒸し（1人前） 44.5 kcal
しゃけ（1人前） 71.8 kcal
14時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
スジャータ シェフのカレー　中辛（1人前） 210 kcal
チキンカツむね（0.3人前） 108 kcal
19時
おにぎり（1人前） 158 kcal
もろきゅう（1人前） 20.3 kcal
丸大 ハンバーグ（1人前） 155 kcal
  1431 kcal
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