no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月24日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（1人前） 60 kcal
コーヒー（1人前） 45 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
13時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
なっとう（0.5人前） 50 kcal
日本ハム 　チキンナゲット（1.5人前） 149 kcal
エスキモー　 チョコアイス（1.5人前） 195 kcal
19時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
なっとう（0.5人前） 50 kcal
ちゃんこ鍋（0.7人前） 338 kcal
  1497 kcal
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