no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月25日（日）

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【記録グラフ】
ダイビング
60分
ダイビング（分） のグラフ
 		運動なんでも
45分
運動なんでも（分） のグラフ
 		有酸素運動
50分
有酸素運動（分） のグラフ
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
12時
肉まん（1人前） 201 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
18時
梶谷食品 ビスケット（1人前） 102 kcal
20時
牛丼（1人前） 548 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 83 kcal
和風こんにゃくステーキ（1人前） 90.8 kcal
さつま芋（0.7人前） 106 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
  1802 kcal
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