☆　2011.9.25【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月25日（日）

☆　2011.9.25
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【朝ごはん】
カツ丼、たくあん
【昼ごはん】
ご飯、ポーク、チキン、サラダ、デザート
【間食】
特になし
【晩ごはん】
ご飯、豆腐ハンバーグ、レタス、ミニトマト、たくあん
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
25.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
640歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
カツ丼（1人前） 848 kcal
たくあん（1人前） 25.6 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポークステーキ（1人前） 347 kcal
チキンステーキ（1人前） 248 kcal
サラダ（1人前） 366 kcal
杏仁豆腐（1人前） 182 kcal
メロン（1人前） 33.6 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 249 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 29 kcal
たくあん（1人前） 25.6 kcal
  2828 kcal
食事レポートを見る
コメント
yukatroll 2011/09/26 07:45 
カレーライスは土曜日で食べきったね。
フフフ。
 たけし 2011/09/27 00:43 
そうそう、作りすぎたカレー三昧の土曜日だった(+_+)
カレー、好きだから何とか食べたけどね～
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