no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月28日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 168 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ホウレンソウ（1人前） 4.8 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 0.6 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 8.1 kcal
リンゴ（1人前） 25.9 kcal
ブドウ（1人前） 40.1 kcal
梨（1人前） 40.9 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
豆腐（1人前） 146 kcal
無添加 黒豆（1人前） 155 kcal
しろな（1人前） 12.4 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（2人前） 0.8 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
刺身（1人前） 229 kcal
ビール（0.5人前） 70 kcal
  1224 kcal
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