no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
きくな（1人前） 10.5 kcal
ナス（1人前） 69.5 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.7 kcal
リンゴ（1人前） 28.1 kcal
梨（1人前） 63.6 kcal
ブドウ（1人前） 17.7 kcal
イチジク（1人前） 29.2 kcal
ヨーグルト（0.9人前） 55.8 kcal
19時
いちじく（1人前） 28.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 31 kcal
きくな（1人前） 15.1 kcal
大豆（1人前） 28.8 kcal
ホウレンソウ（1人前） 10.4 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1.5人前） 1.5 kcal
焼秋刀魚（1人前） 270 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 1.1 kcal
イチジク（1人前） 36.2 kcal
ヨーグルト（0.8人前） 49.6 kcal
  1061 kcal
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