no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月26日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
きくな（1人前） 24.3 kcal
ブドウ（1人前） 23.6 kcal
梨（1人前） 57.6 kcal
玉ねぎ（1人前） 17.1 kcal
イチジク（1人前） 24.8 kcal
ヨーグルト（0.8人前） 49.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
きくな（1人前） 15 kcal
ポテトフライ（1人前） 47.4 kcal
焼きなす（1人前） 16.9 kcal
玉ねぎ（1人前） 29.6 kcal
イチジク（1人前） 32.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 43.4 kcal
15時
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
あられ（1人前） 38.1 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
ホウレンソウ（1人前） 14.8 kcal
オニオンサラダ（1人前） 38.3 kcal
大豆（1人前） 81 kcal
豚肉（2.5人前） 100 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 81.4 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
  1539 kcal
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