no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月25日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ナス（1人前） 14.5 kcal
オクラ（1人前） 7.8 kcal
しろな（1人前） 8.1 kcal
だしまき（0.2人前） 46.6 kcal
リンゴ（1人前） 28.1 kcal
梨（1人前） 55.5 kcal
イチジク（1人前） 25.4 kcal
ヨーグルト（0.8人前） 49.6 kcal
ブドウ（1人前） 27.1 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
たまご（1人前） 86.1 kcal
マイタケ（1人前） 7.2 kcal
ナス（1人前） 22.9 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 5.4 kcal
いちじく（1人前） 24.8 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
18時
ハモ（1人前） 273 kcal
おくら（1人前） 4.8 kcal
ケンタッキー フライポテト（1人前） 69.6 kcal
ホウレンソウ（1人前） 16.8 kcal
オニオンサラダ（1人前） 39.5 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
吉野家 ビール（0.3人前） 12.6 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 136 kcal
  1542 kcal
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