no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月24日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
ampm さば寿司（0.5人前） 83.5 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 17.9 kcal
ひれ肉（1人前） 44.6 kcal
梨（1人前） 35.3 kcal
ブドウ（1人前） 24.2 kcal
ういろう（1人前） 159 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
糸こんにゃく（1人前） 3.8 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 75.3 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 43 kcal
イチジク（1人前） 21.6 kcal
ヨーグルト（0.6人前） 37.2 kcal
いか（1人前） 19.6 kcal
タイ（1人前） 97 kcal
鮭の酢漬け（1人前） 67.4 kcal
ナス（1人前） 30.8 kcal
ショートケーキ（0.5人前） 103 kcal
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
  1404 kcal
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