夢の二桁へ　（２日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月29日（木）

夢の二桁へ　（２日目）
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【朝ごはん】 白米　（１１０ｇ）、納豆、卵（半分）、ソーセージ、キャベツ、ピーマンの炒め物　　　　＞＞　　560ｋ

【昼ごはん】 おにぎり　２個、　おでん各種　、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＞＞　　600ｋ

【間食】

【晩ごはん】 お刺身盛り合わせ、お魚の煮付け、お魚の塩焼き、そば　　　　　　　　　　　　　　　　　＞＞　　725ｋ

【夜食】

【今日の感想】 ２日目にして、ちょっと摂取カロリーをオーバーしちゃった。。。しかも夜を外食したので、ウォーキングも無し。明日は減ってない気がする。。。

【記録グラフ】
体重
110.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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