夢の二桁へ　（３日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月30日（金）

夢の二桁へ　（３日目）
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【朝ごはん】 白米（１１０ｇ）、納豆、卵（半分）、ソーセージ、ほうれん草、ズッキーニ、油２ｇ、トマトジュース、無脂肪ヨーグルト

【昼ごはん】 肉（３０ｇ）そば（２８０ｇ）

【間食】 ゼロカロリーゼリー

【晩ごはん】 中華料理。。。。でも、ほんのちょっとだけで頑張れた。最後の鶏そばだけ、小さいお茶碗で２杯食べたけど。。。６００くらいで終わってると思う

【夜食】

【今日の感想】 やっぱり、お蕎麦だけってお腹がすくね。。。夜は六本木から赤坂まで歩いて帰った。。。。

【記録グラフ】
体重
110.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
スブタ701 2011/09/30 16:29 
今日は、ランチにお蕎麦だったけど、やはり腹持ちが悪いのか。。３時過ぎにはお腹が空いて辛かった。。。
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