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11年09月29日（木）
ベリーダンスレッスン |
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< 栗ごはん☆
｜ no title >
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木曜日はベリーダンスのレッスンDAY☆
ダイエッターらしく、30分のウォーキングで教室まで^^
超入門の私、今日は4種類の基本動作の練習です。
手のアンジュレーション、マイヤー、シミー、チェストスライド。
既に何回かレッスンで登場している動きなので
だいぶサマになってきなかな？？
いや、そんなことないかも；
本当、どの動きも普通にしてたら動かさないから難しい。
自分の体なのに、まったく言うことをききませんｗ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| doll バナナ 1本（1人前） |
86 |
kcal |
| チチヤス 毎朝快調（1人前） |
71 |
kcal |
| 13時 |
| パンのバイキング（1人前） |
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kcal |
| 明太クリームパスタ（1人前） |
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kcal |
| ｻﾗﾀﾞ（1人前） |
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kcal |
| 15時 |
| ジョナサン サツマイモソフト（1人前） |
300 |
kcal |
| モスバーガー メロンソーダ S（1人前） |
80 |
kcal |
| ジョナサン 抹茶ラテ（1人前） |
110 |
kcal |
| アイスティー（1人前） |
1.2 |
kcal |
| 16時 |
| 明太クリームパスタ（1人前） |
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kcal |
| ｻﾗﾀﾞ（1人前） |
--- |
kcal |
| 19時 |
| 冷奴（1人前） |
82.8 |
kcal |
| ハンバーグ（1人前） |
472 |
kcal |
| にんじん（0.3人前） |
22.2 |
kcal |
| いんげん（0.3人前） |
22.4 |
kcal |
| やずや 十六穀米（1人前） |
93.8 |
kcal |
| 梨（0.5人前） |
36.6 |
kcal |
| 20時 |
| ストロベリーティー（無糖）（1人前） |
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kcal |
| つぐみ 栗どら焼き（0.5人前） |
150 |
kcal |
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1528 |
kcal |
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