ベリーダンスレッスン【リナミントさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月29日（木）

ベリーダンスレッスン
< 栗ごはん☆ 　｜　no title >
木曜日はベリーダンスのレッスンDAY☆
ダイエッターらしく、30分のウォーキングで教室まで^^


超入門の私、今日は4種類の基本動作の練習です。
手のアンジュレーション、マイヤー、シミー、チェストスライド。

既に何回かレッスンで登場している動きなので

だいぶサマになってきなかな？？

いや、そんなことないかも；

本当、どの動きも普通にしてたら動かさないから難しい。

自分の体なのに、まったく言うことをききませんｗ
【記録グラフ】
起きた時間
7.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		エアロバイク
40分
エアロバイク（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
チチヤス 毎朝快調（1人前） 71 kcal
13時
パンのバイキング（1人前） --- kcal
明太クリームパスタ（1人前） --- kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） --- kcal
15時
ジョナサン サツマイモソフト（1人前） 300 kcal
モスバーガー メロンソーダ S（1人前） 80 kcal
ジョナサン 抹茶ラテ（1人前） 110 kcal
アイスティー（1人前） 1.2 kcal
16時
明太クリームパスタ（1人前） --- kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） --- kcal
19時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
いんげん（0.3人前） 22.4 kcal
やずや 十六穀米（1人前） 93.8 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
20時
ストロベリーティー（無糖）（1人前） --- kcal
つぐみ 栗どら焼き（0.5人前） 150 kcal
  1528 kcal
コメント
きこたん 2011/09/30 19:28 
わかるー！！！（爆）
一つの動きだけならともかく・・二つ三つとか技が増えてくると
いつのまにか「宇宙と交信」してる私がいます＾＾；

私は本日がレッスン日です。日曜日にイベントがありますので衣装持参だから
車でGO=!（言い訳・・？笑）
今はちょっと難しく感じてもきっと楽しく踊れる日がくるから
なるべく長く続けていたほうがいいですよー♪
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