行動日記【やまざと８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月29日（木）

行動日記
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【今日のできごと】
娘夫婦帰る

【今日の感想】

【記録グラフ】
血圧（最低）
76mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪指数
16
内臓脂肪指数（） のグラフ
 		体内年齢
53
体内年齢（） のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
26.1%
BMI（%） のグラフ
 		筋肉量
56.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1650kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10186歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（1人前） 158 kcal
やさいのてんぷら（塩）（1人前） 53.3 kcal
14時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
丸大 ハンバーグ（1人前） 155 kcal
おにぎり（1人前） 158 kcal
19時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
おにぎり（1人前） 158 kcal
しゃけ（1人前） 71.8 kcal
ヨコオデイリーフーズ みそおでん（1人前） 93 kcal
  1419 kcal
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