行動日記【やまざと８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月30日（金）

行動日記
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【今日のできごと】
本日コンデジを買いました、店のメニューを作ったり料理の写真を撮ります。
ほかにウオーキングの時などに風景、花などをとります。
【今日の感想】

【記録グラフ】
血圧（最低）
71mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪指数
16
内臓脂肪指数（） のグラフ
 		体内年齢
54
体内年齢（） のグラフ
最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.9%
BMI（%） のグラフ
 		筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1616kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9765歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
江崎グリコ DONBURI亭 豚丼 170g（1人前） 228 kcal
14時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サンマ（1人前） 264 kcal
ナスのレンジ蒸し（1人前） 44.5 kcal
19時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
  1339 kcal
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