行動日記【やまざと８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月01日（土）

行動日記
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
血圧（最低）
69mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪指数
16
内臓脂肪指数（） のグラフ
 		体内年齢
55
体内年齢（） のグラフ
ウオーキング
4.7km
ウオーキング（km） のグラフ
 		腹筋 (10×Set数)
2回
腹筋 (10×Set数)（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
BMI
25.7%
BMI（%） のグラフ
 		筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1621kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
14661歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
69分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
14時
加ト吉 うどん（1人前） 210 kcal
エスビー食品 なっとくのカレー 中辛（1人前） 202 kcal
おにぎり（1人前） 158 kcal
15時
サークルK サンクス 助六（1人前） 671 kcal
19時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
ヨコオデイリーフーズ みそおでん（1人前） 93 kcal
おにぎり（1人前） 158 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
  1892 kcal
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