no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月29日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体水分率
56.2%
体水分率（%） のグラフ
 		ウエスト
82cm
ウエスト（cm） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
12時
弁当（1人前） 700 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
19時
ワイン（4人前） 292 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
肉野菜炒め（1人前） 200 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
煮物（1人前） 200 kcal
22時
ウィスキー（2人前） 60 kcal
チーズ（1人前） 50 kcal
  3078 kcal
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