泊り休憩【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月01日（土）

泊り休憩
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泊まりの休憩で帰ってます、仕事は、休む間もなく動いた。
珍しい動きだ。
10/1がおいでませ国体の開会式です、今日無事に帰れますように。
晴れて、自転車で帰れた、国体なので警備の警察官の人が通行者に
皆挨拶するのでびっくりした。
さわやかな気持ちで良かった。
帰る道見つけたので、自動車で行けることわかった。

【記録グラフ】
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
16.5kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
2298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.45kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
8時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
17時
御飯（1人前） 235 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
19時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
  2298 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/10/01 05:39 
忙しいのは良いなぁ～～＾＾。
 無財の七施 2011/10/01 08:46 
待ち時間がないのも珍しい。
雲爺 2011/10/01 12:32 
10月11日まででしたっけ（？）、
頑張ってください。
司城ちゃん 2011/10/01 19:44 
今日は私も忙しかったです☆
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