団地掃除【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月02日（日）

団地掃除
< 泊り休憩 　｜　国体 >
団地掃除日、９：００から始まる、家の前の草を鎌で刈る、一時間で終了
子供が食材がないというので、まるきに買い物に行く。
帰りに天皇陛下の行列に会い交通止め。
電話して、米を下松の実家に取りに行く、
１２時に出る予定
途中で眠くなり、寝る。
１４：００頃到着、くりとかき、いも貰う。
米３０キロだけ持って帰る。

【記録グラフ】
万歩計
2726歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1656kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
11時
鮭（1人前） 148 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
17時
オリジン弁当 うな重（1人前） 830 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  2147 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2011/10/02 20:47 
天皇陛下、一度お目にかかりたいですね。
 無財の七施 2011/10/02 20:55 
正月に皇居に見に行ったら。
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