国体【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月03日（月）

国体
< 団地掃除 　｜　長崎 >
国体のお陰で、仕事増えてる嬉しい。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4520歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1635kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
16時
チャーハン（1人前） 377 kcal
マーボ豆腐（0.5人前） 380 kcal
サブウェイ ローストビーフ（1人前） 261 kcal
さけ（0.5人前） 73.8 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  2227 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2011/10/03 17:03 
お仕事増えて、大変いいことですね。。
お疲れ様です。
 無財の七施 2011/10/03 22:00 
ありがとう
三輪昌志 2011/10/03 17:52 
羨ましい・・・こっちで国体なんて無いもんなぁ～～＾＾。
 無財の七施 2011/10/03 22:01 
毎年都道府県を渡り歩くから、４７年に一度あるみたいですよ。
司城ちゃん 2011/10/03 17:54 
お正月に皇居に行けたら行きたいですね。
 無財の七施 2011/10/03 22:02 
行ってみたら、東京でしょう。
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