↓　100ｇ減　●生理1日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月01日（土）

↓　100ｇ減　●生理1日目
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【朝ごはん】
珈琲
マドレーヌ＆クッキー2枚ずつ
【昼ごはん】
おにぎり
おでん残り
【間食】
お菓子色々
【晩ごはん】
野菜炒め
鯖の干物
【夜食】
梨半分
チョコ
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.97
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
958kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
生理
1
生理（） のグラフ
 		体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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