夢の二桁へ　（５日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月02日（日）

夢の二桁へ　（５日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、なすのお味噌汁、鮭の切り身（半分）、卵焼き（１切れ）、トマトジュース

【昼ごはん】 チャーシュー麺（スープ除く）、餃子１ヶ（一皿５ヶのうちの）

【間食】 １枚５カロリーのおせんべい（４枚）

【晩ごはん】 輸入豚肉ヒレ（脂肪ゼロ）、ジャガイモ（１００ｇ）、ブロッコリー、マッシュルーム、バター５ｇ、サラダ適量

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
109.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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