☆　2011.10.2【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月02日（日）

☆　2011.10.2
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【朝ごはん】
卵かけごはん
【昼ごはん】
ご飯、カップヌードル
【間食】
特になし
【晩ごはん】
オムライス、白身フライ、ウイスキー（水割り）
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
106mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
25.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5410歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 314 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
日清食品 スープヌードル（1人前） 283 kcal
20時
オムライス（1人前） 772 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2020 kcal
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