最近、急に冷えてきましたね。

お腹の冷えと全身の血液循環はとても深い関係にあるみたいなので
くれぐれもお腹は冷やさないよう注意ですね※

＞今日はウォーキング時、近所の金木犀が咲いたようで良い香り。
　　ウォーキングをするとたくさんの発見がありますよね。
　　体にも良いし、最近改めてウォーキングの大切さを痛感しました。

( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪

＞くれぐれもお腹は冷やさないよう注意ですね※
そうなのです・・お腹冷やすの良くないですよね。
すっかり秋（秋通り越して冬の気温のような気も・・Σ(･口･)）
私は既にここ数日、寝る前にパジャマのズボンに
貼るホッカイロを貼り付けて寝ています(￣Д￣)ﾉ ｵｳｯ

＞最近改めてウォーキングの大切さを痛感しました。
私も実感しています♪身近な所で新たな発見が沢山ある事に・・・
毎日通る道も日々変化があるので、結構楽しかったりします♪

食欲と匂いは、つながってますから・・・全然おかしくないですよ～～＾＾。
気にしない気にしない(笑)、ウォーキングしたのが・・・凄いっすよ～～＾＾。

( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪

＞全然おかしくないですよ～～＾＾。
そうかなぁ・・全然おかしくない？かなぁ・・ヽ(　´　∇　｀　)ﾉ ♪
増える食欲、減らない体脂肪・・・(´ヘ｀;)　う～ん・・・

＞ウォーキングしたのが・・・凄いっすよ～～＾＾。
「毎日続けるよう努力しないと」・・・と自分に言い聞かせてますぅ♪
けどウォーキングすると「お腹すくんですぅ～。」゜゜(´□｀｡)°゜。ﾜｰﾝ!!

こんばんわo(^-^)o
急に温度が下がったよね。
風邪引いちゃったかなぁ暖かいかっこして安静にね。
体調不良でもしっかり結果が出てますね。凄い！100ｇ減
小さな一歩の積み重ねがダイエットですから頑張ってね。

金木犀かぁ秋の訪れですね。外でウォーキングすると色々な事に出遭いますよね。

＞恐るべし食欲・・・・相当、食に対するストレスがたまってるのかなぁ？？
う～ん分かるなぁ(笑)僕も治まった禁断症状が再発したからなぁ(T_T)
でもどうしても食べたくなったらやっぱりダイエットフードですよね。
僕も最近、もしダイエットが成功しても普通のお菓子は止めダイエットフードにして行こうと思ってます。
今は、絶対食べれませんが・・・(笑)
寒くなるけどウォーキング頑張ってねo(^-^)o
明日から僕もトレーニング頑張ります。きっとキツイだろうなぁ(>_<)

( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪

本当、寒くなりましたねぇ・・(((((((;´д`)))))))ｶﾞﾀｶﾞﾀ
外出ると手足が冷えるので冷やさぬよう、気をつけています♪

＞凄い！100ｇ減
私的に、もうちょっと減るんじゃないかなぁ・・と密かに期待していたのですが・・
ちょっと残念なのですぅ・・けど多分数日したら痩せ期に入るはず？なので、
それまで我慢かなぁ・・( ´▽｀)ノ　

＞ダイエットが成功しても普通のお菓子は止め
私も実感しています♪今日、たまたまスーパーでお菓子見たんですが（母親に頼まれて）
成分表示の所みてビックリ！！！カロリーだけでなく凄い脂質(￣ﾛ￣|||うっそ？？
ちょっと驚きでした・・・余りの脂質の多さに愕然・・・。

今、近所の金木犀は咲き始めなのでしばらくは楽しめるかなぁ♪
アクマさんんもトレーニング頑張って下さいね～♪私も頑張ります（⌒∇⌒）ﾉ