夢の二桁へ　（７日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月04日（火）

夢の二桁へ　（７日目）
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【朝ごはん】 白米　（１００ｇ）、　ソーセージ　（５０ｇ）、キャベツ、油（２ｇ）、ヨーグルト、トマトジュース

【昼ごはん】 にぎり炙り寿司１人前、お味噌汁

【間食】 なし

【晩ごはん】 さばの味噌煮　　（切り身１つ）、豚汁　（豚肉は脂無し）、ローストビーフサラダ（１００ｇ）、白米（１００ｇ）

【夜食】

【今日の感想】 カロリーコントロールを始めて、今日でちょうど１週間が終了。体重は朝～朝ベースで丁度２ｋｇの減量となった。夜はちょっと足早のウォーキング。

【記録グラフ】
体重
109kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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