↓:眠れる森のブタ【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日(水)

↓:眠れる森のブタ

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↓:眠れる森のブタ 画像1 ↓:眠れる森のブタ 画像2
昨夜は疲れのピークだったみたいで・・・、
22:30にはベッドへ・・・( ̄q ̄)zzz。
目覚めたのはつい先程・・・・、久しぶりに12時間寝てしまいました。
眠れる森のブタ状態でした・・・(笑)。

http://www.youtube.com/watch?v=G6OTj6oOhgI

外を見たら・・・雨もよう・・。
あまりすっきりしませんね~~~^^;。

身体作り・・・なかなかスタートダッシュとは行きませんが、
じっくりやっていきますわ~~^^。

昨日はたくさんのコメント・・・感謝です^^。
ジジも少し明るくなったようです、精神的に辛かったのかもしれません。

今日は・・・仕事・・・、もろもろ遅れます、お許しくださいませ^^。
さ・・・・動き始めますか~~^^。

pm6:00 休憩に戻りました~~^^。
雨・・・本降りですね~~、みなさんところは大丈夫ですか?

私は明日はGYMへ行かなくては・・・と思っています・・。
がんばらねば~~~~^^、です。

ーーーーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーー
【食事の写真&評価】⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11038652427.html

【歩走跳鍛】⇒今日は何も・・・明日はGYMに行く。

【日々の課題、10月のクリア目標】

※摂取kcal 2,000kcal以下 20日目標!!
☆☆☆★★|★★★★★|★★★★★|★★★★★

クリアできたら★を☆に変えましょう。
 全部☆になったら今月のミッション達成です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
1966kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
ごはん(150g)(1人前) 252 kcal
ベーコンエッグ(1人前) 155 kcal
納豆(1人前) 113 kcal
豆腐の味噌汁(1人前) 88 kcal
ツナ缶フレーク(1人前) 179 kcal
18時
ホタテのバター焼き(1人前) 89.4 kcal
豆腐の味噌汁(1人前) 88 kcal
もやし炒め(1人前) 201 kcal
はたはた(1人前) 113 kcal
鮭の刺身(1人前) 184 kcal
ごはん(150g)(2人前) 504 kcal
  1966 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/10/05 11:01
お~12時間も寝たとは・・まだ若いね!
眠れる豚・・・さばかれなくて良かったね(^^;
 三輪昌志 2011/10/05 11:40
本当に疲れがたまらないと・・・寝れませんね・・12時間なんて・・・^^。
体脂肪はさばいてもらった方が良かったんですが・・・(*´艸`)ぅふッッ。
杏宏ママ 2011/10/05 11:08
うーーーむ。眠い・・・・・(--)。o○Zzz
 三輪昌志 2011/10/05 11:41
ごめんね・・・たっぷり寝たなんて日記で・・、
ママさんも寝不足がたまってるんだよね~~^^。
syunfamily 2011/10/05 11:20
疲れが溜まっているんだね~~
身体作りも大事だけど、
温泉&サウナ・・マッサージで体の疲れを採るのも大事だぞ~^^。
 三輪昌志 2011/10/05 11:43
いやいや・・・寝れなくなってきただけなんですが・・・^^。
兄さんと違って・・・加齢の影響を受け始めたんだと・・・思っています^^。
動物画像と映像の組み合わせは・・・兄さんの手法のパクリです・・・すんません^^。
ケロケロママ 2011/10/05 11:46
精神的な疲れもあるのでは?
お大事になさってください。
回復しつつある(と信じたい)ケロより。
 三輪昌志 2011/10/05 12:03
ありがとうございます^^。
回復してます・・・確実に・・・私もジジも・・・(笑)。
抗ガン剤・・・精神的な負担の方が大きいのかもしれません。

三輪車自身が痩せつつある(と信じたい)デブより。(笑)。
ちゃっこ117 2011/10/05 15:01
季節の変わり目でもあるし(最近気温の変化が凄く激しいし)
身体も疲れているのでしょう・・。我が家の方も朝から雨・・
気圧のせいか身体が痛い・・・風邪ひなぬよう気を付けて下さいね♪

眠れる森のブタ凄く可愛い寝顔・・・(*´∇`*)
癒される寝顔・・・ところで三輪車さんの寝顔もあのように、
「可愛い」んだろうか??ちょっと気になった・・笑。
 三輪昌志 2011/10/05 19:16
子供の頃は・・・可愛いと言ってくれる人もいましたが・・・、
大人になって・・・顔を知っているここ(カラダカラ)の人たちは、
誰も言ってくれません・・(爆)。
これで分かりますでしょうか(爆)?
無財の七施 2011/10/05 15:24
眠れる森の豚、ゆっくりね。
 三輪昌志 2011/10/05 19:17
ゆっくりさせてもらいましたわ~~^^。
ちびおかん 2011/10/05 17:02
眠いのは具合が悪い証拠?(^^;

ゆっくり眠るのも大事です。
冬眠じゃなければOKですよね?
 三輪昌志 2011/10/05 19:18
全然問題なし・・・、眠いのは疲れてるからですよ~~^^。
寝れるうちに寝ておきましょう、お互い(笑)。
体調・・・戻りましたか??。
うみのおとこ 2011/10/05 18:26
動物の子供ってなんでも可愛いですねー!
関係ないですが、三輪車さんは子供のころ可愛かったでしょうねー
 三輪昌志 2011/10/05 19:18
うみさんの子供の頃と同じように・・・可愛かったですよ~~^^。
ボンド88 2011/10/05 18:32
私も思います、12時か眠れるのは若い♪
同級生とは思えない若さだ♪
最近は私は休みでも8時間で起きてしまいます(もったいない)
 三輪昌志 2011/10/05 19:20
よほど疲れていないと・・・私もそんな感じですよ^^。
同級生ですから・・・なかなか眠れなくなってきましたよ^^。
ハナユビ 2011/10/05 19:18
疲れたときには、肉食って寝る~☆
これ、我が家の鉄則よん☆
うん
 三輪昌志 2011/10/05 19:21
そうだよね~~^^、疲労回復には牛より豚なんだけどね~~^^。
ハナさんところは・・・柿の種が・・・疲労回復の薬かな(笑)。
com 2011/10/05 19:34
かわいい~
なぜか他人と思えない・・・ような。
 三輪昌志 2011/10/05 19:40
可愛いっすよね~~^^。
こんな可愛い寝顔をしなくなって・・・何十年経つんだろうと思います。
tomytomy 2011/10/05 20:21
大阪も本降りです。
なんだか僕も今週、疲れ気味ですねえ。
 三輪昌志 2011/10/06 05:12
季節の切り替わりのせいでしょうか?
仕事が順調なら・・・疲れないのかも(笑)?
只今・・・絶不調です(笑)。
雲爺 2011/10/05 21:15
美味しそう。
不謹慎このうえない。
 三輪昌志 2011/10/06 05:12
ァハハ・・(^д^;)
かいけいぱぱ 2011/10/05 22:27
雨が降ってるから、気圧とかの関係で
身体が疲れてるのかも?
ゆっくり寝られるときに寝ちゃいましょう。
 三輪昌志 2011/10/06 05:14
寝た割にはすっきりしないんですよね~~(゚_゚i)ハテ?。
どうしたものか?・・・・。


ほよほよ♪ 2011/10/05 22:52
起きてる豚で~す♪
夕飯の後に、生姜の砂糖漬け5枚、焼き芋1本、そのあとにチヂミを2枚
食べちまった~~~
このあと、夜更かしして少しでもカロリー消費するか???
 三輪昌志 2011/10/06 05:16
美味しい物を食べ過ぎだぞ~~~^^。
そんな食生活は・・・三輪車に素(爆)。
ご注意あれ~~^^。
ゆっぴぃ 2011/10/05 23:12
豚めっちゃ可愛い(☆ω☆)
一時期、豚のぬいぐるみ買って可愛がってました!!今はないけど(笑)
たくさん寝ると痩せるらしいですよ~。
根拠はわかりませんが。
 三輪昌志 2011/10/06 05:17
本当に???・・・。
冬眠しようかな~~(笑)。
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