やる気【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日（水）

やる気
< 休日 　｜　久々 >
　やる気はどこから来るのか自分の中からだが、今日は久々にやる気を出して頑張った。人と接する事はやる気を出す一つの方法だろうか？

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9183歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
オキコ チーズ蒸しパン（1人前） 272 kcal
アサヒビール ブルーラベル（2人前） 189 kcal
COOP おさかなソーセージ（1人前） 120 kcal
ジャパン フリトレー チートス　コクのあるチーズ味（1人前） 419 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
  1506 kcal
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